Витамины для повышения потенции

Витамины для повышения потенции

Люди давно заметили, что некоторые продукты благотворно влияют на мужскую потенцию. Итак, что нужно есть, чтобы оставаться сильным и здоровым мужчиной, и какие существуют витамины для повышения потенции.

• Витамин Е нужен для нормальной работы эндокринной системы. А в функции этой системы входит выработка гормонов, необходимых для поддержания потенции на высоком уровне. Витамин Е нужен и для профилактики мышечной слабости и быстрой утомляемости. Продукты с витамином Е — орехи, бобовые, сливочное масло, рыба, мясо, куриный желток.

• Витамины группы В не только повышают защитные функции организма и улучшают работу нервной системы, они оказывают влияние на мужскую силу. Для нормальной потенции нужно употреблять лосось, пивные дрожжи (В3), молоко, сыр, бананы, креветки (В6), бобы, йогурт (В1).

• Активно участвует в кроветворении и помогает бороться со стрессами витамин С. Он содержится в таких продуктах: красный перец, квашеная капуста, ягоды и фрукты. Если в организме недостаток витамина С, это помимо всего прочего сказывается и на качестве половой жизни.

• Витамин D поддерживает высокий уровень тестостерона в организме мужчины. Яйца, творог, сливочное масло, рыбий жир – основные источники витамина D.

Занятия спортом, образ жизни, формирование правильных привычек – все это оказывает влияние на репродуктивную функцию мужчины.